気付いたら社交不安発症してた話

　はじめまして白紙です

　誰かと関われればと思ってこのブログをしてみようと思いました

　週３くらいのペースで書こうと思います

　文章書くのがあまり上手くないので見づらいかもしれないですが

　少しでも共感とか反応を貰えると嬉しいです

• 昔から？

子供の頃は比較的元気だった気がします

(無意識にネガティブに思われたくなかったのかも)

生きづらさは子供の頃から感じていて

不安が感じやすく気をよく使っていました。

小学６年生から中学卒業まで中二病みたいで、自分を押し殺してました。

• 無理して力尽きた後、外に出たら気づいたら人が怖くなっていた

かなりこれは辛かったです。自分が無理してることに気づかなかったです

外に出て頻繁にパニック発作が出て長期間続いたので病院に行きました。

特に過呼吸が酷かったです。このときに気合で短期間で治ると思ってました。

実際には長時間続いて気合では治らなかくて不安にも悩まされて泣いてました

本当に気合では治らないです。脳の病気って事もうちょっと早くしれてたらなって思います。

• コミュニケーションが辛くなった話

コミュニケーションが下手で声がなかなか出ないです。

目も合わせられなくて、嫌われないようにいい人を演じて受け身的な話し方。

毎日コミュニケーションに悩む。

• 最後に

緊張する事は誰でもあります。誰でもあるから自分は辛くないではなくて

自分が感じてることが全てだと思います。

でも僕は緊張はあってもいいし誰でも多かれ少なかれあると思うと楽になりました。

だから弱いとかでは無いので自分をなるべく責めないようにしてます。

最後まで見てくれてありがとうございました。